Réduire le stress en étant conscient

La valeur ultime de la vie dépend de la sensibilisation et la 
puissance de la contemplation plutôt que sur la simple survie. 
 Aristote 

Je voudrais vous poser une question simple. Comprendre la réponse pourrait changer
votre vie pour toujours. Pensez-y à fond. Ensuite, continuer à lire. Voici le
question: Quel est le plus important pour vous dans la vie?

Qu'avez-vous trouvé? Santé? L'esprit? Famille? Job? La crème glacée?
Ma réponse  à cette question est la sensibilisation. Sans notre conscience, nous n'avons rien. Vous ne pouvez pas aimer.
votre conjoint et les enfants, le travail à votre travail ou siroter un café sur une terrasse de café sans
sensibilisation. En fait, sans elle, vous ne saurez même pas si vous existez.
La sensibilisation est pas notre esprit. Si notre esprit était une ampoule alors sensibilisation serait
être l'électricité qui éclaire le. Sensibilisation terne cause de la confusion, des malentendus et
souffrance. Un brillant de l'esprit avec la conscience est calme et le présent. Il affiche un calme
douceur qui met les autres à l'aise. Si vous regardez à la conscience comme «lumière intérieure» vous voulez
être proche de la compréhension de son importance vitale.
La qualité de notre conscience qui détermine la qualité de notre vie. Il est important que
notre conscience soit vivante et alerte. La connaissance est le résultat de briller notre conscience sur
choses, les gens, des pensées et des idées. C'est comme avoir une lampe de poche dans une pièce sombre. tout ce que
nous brillons notre conscience sur devient connu de nous. Prise de conscience nous permet de rester en contact avec notre monde; physique, mental, et de l'environnement.

Ce serait faire de la qualité de notre prise de conscience très important. Si les piles de
votre lampe de poche sont faibles les objets autour de vous apparaîtront ombre et l'obscurité. Dans la
pénombre, un rouleau de corde peut ressembler à un serpent dangereux. Les Informations trompeuses sont souvent le résultat de sensibilisation terne et cette tromperie fondamentale cause de grandes souffrances dans nos vies.
La plupart du temps, nos esprits sont sur ​​le pilote automatique. Le Bavardage mental incessant est un bon exemple d'un esprit d'emballement. L'esprit hyperactif, aujourd'hui si commun qu'il est
considéré comme normal, les déchets de grandes quantités d'énergie et nous reçoit sans cesse des ennuis.
D'autres symptômes incluent s'inquiéter de l'avenir ou de s'attarder sur le passé, l'ennui, la frustration, la colère, l'anxiété et la peur. Ce sont toutes les cordes qui ressemblent à des serpents. terne
prise de conscience fait de notre monde un endroit terrible.
Si vous étiez en mesure de ralentir vos pensées, votre conscience ne brille plus
vive dans votre esprit. Vous vous sentiriez un lavage calme sur vous. Vous vous sentez plus
énergique et créative et, finalement, votre vie deviendrait en équilibre avec vos besoins
et des désirs. Pure, claire conscience est une merveilleuse libération de votre esprit et l'ultime
cadeau que vous pouvez donner à votre famille, vos amis et le reste du monde.
Voici un exercice efficace pour égayer votre conscience. Il aidera à calmer l'
l'esprit et calmer vos émotions en fuite.
Observer (conscience actuelle) ce que vous pensez. Il suffit de laisser vos pensées
jouer sur l'écran du film de votre esprit. C'est tout! Si vous éprouvez des émotions troublantes, ne cherchent pas à les changer. Si vous êtes en colère ou anxieux ou triste,
juste regarder comme ces émotions montent et descendent comme des vagues sur l'océan de votre
sensibilisation. Ne pas essayer de comprendre ce que vos pensées ou des sentiments signifient. être
conscient sans interférer. Ne pas juger ou condamner vos pensées et vos sentiments.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes entraînés dans un flux de l'activité mentale et perdre présente
sensibilisation. Lorsque vous vous rendez compte que vous n'observez pas, votre conscience présente
a déjà rentrés. Il suffit de continuer à être au courant de ce qui se passe dans votre esprit.
Vous serez étonné de la puissance de ce simple exercice. Avec la pratique,
il devient de plus en plus automatique. Dans le temps, vous verrez que lorsque votre
pensées ou des émotions commencent à fuir avec vous, vous allez naturellement passer dans le
le mode d'observation. Ne pensez pas que comme d'une solution rapide pour être utilisé seulement lorsque vous
sont bouleversés ou dépassés. Cela ne marchera, mais cette approche aura toujours vous avez
rattrapage à l'esprit. Au lieu de cela, faire cet exercice aussi souvent que vous le souhaitez. bientôt,
vous trouverez une grande stabilité intérieure malgré le monde vacillant autour de vous.

traduction de ce document en anglais
http://www.kinslowsystem.com/free_gift/ART%20-%20%20Reduce%20Stress%20by%20Being%20Aware-1.pdf

Le succès, la réussite ... question de persévérance

  Saviez vous  que?

   - Steven Spielberg a été recalé

3 fois à ses études de cinéma.

   - 5 maisons d’édition ont refusé

de publier Harry Potter.

   - 26 ont refusé à Tim Ferris sa

"semaine de 4 heures" un succès m

mondial d'édition.

   - 301 banques ont rit au nez de

Walt Disney et de son idée de parc

à thème.

   - près de 3000 échecs ont montré à T. Edison

qu'a la 3001ème tentative il a pu

faire une ampoule qui éclaire nos

maisons avec un filament sans air.

   - 2000 tentatives sont nécessaires

à un bébé pour réussir ses premiers pas.

   - 5126 prototypes ont permis à 

James Dyson de créer l’aspirateur 

sans sac.

   On a tous des moments de 

découragement. C'est humain.

   Et lorsque l’on voit d'éclatantes 

réussites, on a toujours tendance à

oublier les obstacles que les 

personnes ont pu rencontrer avant

d’en arriver là. 

   On peut douter, avoir des coups

de déprime, mais il faut repartir,

pratiquer, avancer, encore et toujours.

   Vous aussi, vous avez le 

droit à la réussite…

   Persévérer n'est pas une faculté

innée. Elle se développe ! 

WILL SMITH - SES SECRETS A IMITER

La clé de la vie par Will Smith

Le SAVOIR est un PONT sur le chemin vers le SOMMET...

La nature est notre meilleur enseignant

Apprendre à regarder avec un esprit ouvert

La création nous apporte de puissant enseignement pour recevoir ce dont nous avons besoin

Lettre d'un Enfant Intérieur

Lettre d'un Enfant Intérieur

Paroles de Sagesse

Manon Sénécal

Bonjour toi.

Je suis ton enfant intérieur.

Est-ce que je peux te parler. Je me sens seul.
Tu n’es pas souvent là pour moi. Je sais… c’est ce que tu as appris.
Sauf que maintenant tu es adulte, et tu peux changer ton rapport avec moi.

Je désire que tu m’amènes m’amuser, que tu me fasses rire, tout est tellement sérieux avec toi. Ça m’a presque tué.
J’ai besoin de toi, c’est toi le chauffeur du véhicule me permettant de me réaliser.
Tu as laissé les autres m’écraser… et ainsi écraser mes besoins et désirs. Ensuite tu as poursuivi leurs œuvres.

Je suis heureux (heureuse) de voir que maintenant tu sais que j’existe. Et que tu reconnais parfois ma présence.
J’ai très peur que tu me laisses tomber à nouveau. Que tu cesses de m’écouter, que tu cesses de considérer mes besoins et désirs. Lorsque tu ne m’écoutes pas, je souffre, et te le fais savoir.

Tu sais, l’autre jour quand tu as ressenti un malaise, c’était moi qui attirais ton attention.
Quelques fois ça fonctionne… d’autres pas. Tu es très fort (forte).
Moins tu m’écoutes et plus le malaise est grand. Si ça fait mal, c’est parce que moi j’ai mal.
S’il te plaît, reste avec moi !
Permets-moi d’être.

Sous ma peine se cache ma joie. Sous ma colère, l’amour. Sous ma peur, la confiance en toi.
Ma colère contre toi est grande, laisse-moi simplement l’exprimer, laisse-moi te dire ce que ça me fait que tu m’écrases, que tu me traites de noms. Que tu me dises que je suis con (conne). Tu n’utilisais pas toujours des mots pour m’écraser mais c’était, et c’est, tout comme.
Laisse-moi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises que je n’ai pas raison de ressentir telle émotion, ou telle autre.
Je sais, c’est ce que tu as appris, mais tu peux changer ça.
Laisse-moi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises, que je devrais plutôt être comme ci, ou comme ça.
Laisse-moi aussi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises que je devrais ressentir ça, ou ça, plutôt que ceci ou cela.
Je suis en boîte, enfermé, étouffé sous tes croyances… au rancard.

Tu veux servir aux autres. Comprends que tu n’as aucun pouvoir sur les autres.
Tu en as sur toi et c’est tout.

Tu as le pouvoir de me laisser vivre, de me permettre d’être, de rire et de m’amuser.
Tu as le pouvoir de m’écouter et de me comprendre.
Toi seul sais vraiment tout ce que j’ai vécu.
Tu as le pouvoir de m’aimer et de me reconnaître.

N’est-ce pas tout cela que tu cherches à l’extérieur ? ? ?
Est-ce que tu comprends que j’ai besoin de tout ça.
Pas des autres mais de TOI, l’adulte !… s’il te plaît !

Je t’en pris, ne me laisse plus jamais tombé, plus jamais.
J’ai tellement de peine. Sans toi je meurs. Sans toi je souffre.
J’ai besoin de toi, tellement besoin !

Ton enfant intérieur

L'histoire du conseiller du roi - A partager

Un roi avait un conseiller très sage 

qui lui disait toujours :
"Ne t'inquiète pas mon roi : rien n'arrive
par hasard. La Vie sait toujours ce qu'elle fait".

Un jour, ils partirent à la chasse.
Un tigre attaqua le roi, son conseiller
s'empressa de tuer l'animal mais
dans le combat, le roi perdit un doigt.

Le roi se révolta :
"Si la Vie avait été bonne avec moi,
je n'aurais pas perdu mon doigt."

Son conseiller répondit :
"Malgré cette perte, mon roi,
je peux vous assurer que la Vie
ne se trompe jamais dans sa sagesse".

Furieux et indigné par cette réponse,
le roi fit jeter son conseiller en prison.

Quelques jours plus tard, le roi repartit
seul à la chasse et fut capturé, cette fois-ci,
par une tribu sauvage.
Ils voulurent le sacrifier pour apporter
une offrande à leur dieu.

Mais au dernier moment, ils remarquèrent
que le roi avait un doigt en moins.
Il fut immédiatement jugé comme "défectueux"
et indigne d'être offert en offrande.
Il fut libéré.

À son retour, le roi s'empressa de
libérer son conseiller de prison :

"Tu avais raison, lui dit-il.
Grâce à ce doigt manquant, ma vie a été épargnée.

Mais une chose me taraude encore :
la Vie fait peut-être les choses bien,
pourtant toi, tu as subi une grande injustice
lorsque je t'ai jeté en prison."

Le conseiller répondit :
"Mon roi, si je n'avais pas été en prison,
j'aurais été avec toi.
Et comme je n'avais aucun défaut,
j'aurais été tué par la tribu.
Alors tu vois, tout arrive vraiment
pour une bonne raison..."

La clé de la vie par Will Smith

...Il n’existe pas un problème que tu peux rencontrer et qui n’a pas été déjà résolu par quelqu’un qui en a écrit un livre.

Will Smith